ぎのわん漫歩会

精神科医の香山リカさん請演

「重圧自らかけないで」

第３４期2回目のタイムス女
性倶楽部(主催・沖縄タイム
ス社)が１４日、那覇市のホテル
日航那覇グランドキャッスル
であつた。

テレビや雑誌でお
なじみの精神科医、香山リカ
さんが「ストレスに負け
ずに元気に暮らす」と題し豊
かに生きる方法について講演
した。

２７年前に精神科医になった当
時、先輩医師に「世の中が豊か
で便利になり、これからの精神
科医は失業する」といわれた経
経験を披露。

しかし、「今、精神科医はみ
な忙しい。そんな時代はあんま
りいい時代じゃない」と語った。

症例が多いうつ病は8-9割
はストレスが原因だが、うち半
数は「自分で自分にストレスを
..かけている」と指摘。

現代人の精神状態は
「できたことに対してあまり褒めない。
でも、ちょっとミスがあると、
どんどん自分の点数を下げてし
まう」と分析した。

ストレスの原因で目立つ対人
関係のトラブルについては「怒
りの感情は思い出すたびに新鮮
によみがえるが、コントロール
が大切」と強調。

トラブルの相手に悪気はな
く、忘れていることもあり、

「限られた時間を怒りに費やすの
はもったいない。
反省や犯人さがしより、先のことや対処方
法を考えて」と提案した。
沖縄タイムスより